春节后收心指南,各科老师帮你支招

沈阳教育资讯2020-07-31 16:59:29

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再过不到一个星期,热闹而愉快的寒假就要结束了。假期临近尾声,很多家长都要面临这样的问题:长假期间孩子往往处于轻松的状态和玩乐的过程中……如今快返校了,却不能把孩子从这种生活里拉出来。


这里有几条收心小妙招,不妨给孩子一个提前调整过渡的过程,帮助孩子调整状态,迎接新学期开学!


帮助孩子收心,家长们不要通过“简单粗暴”来解决问题,而要讲究策略。具体说来,要注意以下几点:


 1
巧妙调整生物钟


假期收心最好是选在开学前一到两周进行。


在这段时间内,不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动,提醒他们保持精力,逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态,并找回上学时的良好习惯。


问:晚上不愿睡,早上不愿起床,怎么办?

支招:


由勤入懒易,由懒入勤难,睡懒觉真的会上瘾!

开学后,起床时间肯定要比假期提前不少,如果孩子仍然延续假期里的作息状态,上课时肯定会打盹、精力涣散。

但是,要是让孩子突然做出调整,肯定也是不现实的。


所以,必须要在开学前7-10天的时候,让孩子执行学校作息规律,早睡早起,中午小睡一会儿,慢慢调整到正常的状态。


一旦开始调整作息规律,就要雷打不动地执行了,不允许孩子以任何借口偷懒,否则没有任何效果。


如果孩子实在是起床困难,早上放点轻音乐,轻轻拉开一点窗帘,这些都能帮助孩子早起。

 2

循序渐进引导学习


不论是复习旧知还是预习新知,投入学习就给前进的通道上了润滑剂,开学后才能畅通无阻。


这个过程中,家长们不用给学生们布置太多学习任务,在完成寒假作业的基础上,可以拿来下学期的教科书进行预习。


:每天都跟小伙伴一起疯耍,根本不看书,怎么办? 


支招:


孩子看书是需要家长引领的,可以多开展一些亲子共读活动。


首先,要营造家庭读书的氛围,为“孩子找到他此时此刻最需要的书”。不妨多问问自己:这本书,对于孩子当前来说是合适的吗?当前我将为孩子选择什么书?


其次,要适当交流,陪伴,但别催促。孩子读书,是精神成长的过程,不要孩子读完一本书,就迫不及待地问:你读到了什么?收获了什么?


要知道,某些暂时形容不出的感受,可能才是真正的收获,是需要时间去反刍、消化的。


最后,家长还要明白:要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的,所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。

 3
新学期,新计划


可以开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。


在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方,今年有什么打算,还可以问问需要提供哪些帮助。


不用一次谈完,家长可以借一些日常谈话机会,介入这些话题,这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。


 4

置办开学新装备  缓解焦虑情绪


书包、文具、笔、水杯、红领巾、校服、鞋子等等都要提前准备好,省的开学当天丢三落四、手忙脚乱。


条件允许的话,可以给孩子买几样新东西,比如新书包、新文具盒,这样可以让孩子对开学保持一定的期待感、新鲜感,一定程度上可以缓解孩子对开学的焦虑和抵触情绪。


当然,家长们帮助孩子节后“收心”也要讲究循序渐进的原则,否则欲速则不达。


1

家长要以身作则


长假快结束了,家长希望孩子回到正常的学习轨道,不再松松散散,首先自己要以身作则。如果家长自己仍处在松懈的假期生活中,没有规律,会对孩子造成一定的影响。如果家庭气氛回到有规律的状态中,孩子更容易“进入角色”。


2

循序渐进恢复良好生活习惯


专家建议,家长可逐渐减少孩子看电视的时间和次数。“若有的孩子每天看电视、玩游戏的时间有5个小时,要一天天逐渐把时间减少到4个多小时、3个多小时、2个多小时,同时小量地一点点增加孩子学习的时间。


3

“从今天起”调整睡眠作息时间


在长假的喧嚣逐渐安静下来后,要帮孩子恢复到日常的生活作息,专家建议可以试着“从今天起”逐渐提前孩子的睡觉时间,但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。而且在孩子准备睡觉前,不要让孩子看电视或者玩游戏,否则孩子的大脑处于兴奋状态,不利于尽快入睡。


4

蔬菜水果可调食欲


长假期间难免大餐较多,但由于孩子消化吸收能力有限,因此不但会出现食欲减退,有的还会出现消化不良。专家建议,可以让孩子减少零食的摄入,鼓励孩子多吃些清淡的蔬菜、水果,主食可以选择更容易消化的面食。


对孩子来说,长假与上学之间最难熬的是心理。由于长假里比较自由,加上旅游的兴奋,很多孩子便对重新上学产生恐惧和抵触情绪。家长应关注孩子的心理变化并及时给孩子做出调整。家长通过监督孩子提前按上学时的作息时间作息,逐步减少看电视、打游戏等娱乐时间,让孩子的心理逐步从“放假”的状态中脱离出来,家长还要督促孩子充分利用返校前的时间,多安排一些与学习有关的活动,调动孩子学习的积极性,让孩子把注意力从玩乐逐步转向学习,一点点把孩子的心收回来。

在收心的同时,要多温习下各科老师平时对学习中的一些建议,这可都是对学习最有帮助的好方法哦!


语文老师:听说读写别落下


1.听听新闻,尽可能多地积累新闻标题、哲思名句,提高表达能力,丰富人生阅历。


2.每天跟家长做好沟通交流,把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。


3.读书充电。摘抄、打印或粘贴好的语句文段,整理成精美丰富的素材本,以备开学作文使用。


4.每天坚持写一篇钢笔字,一笔一划,认真练习,力求整齐、干净、美观、漂亮、大气。


数学老师:利用寒假,攻坚克难


1.独立思考学习过程中感兴趣的数学难题,回顾老师扩展的数学知识,在没有任何压力的情况下享受攻难克艰的乐趣,感受数学的魅力。


2. 强化运算能力。培养运算速度、准确度和精细度,要通过强化训练提升运算能力。


3. 关注数学思想方法的进一步学习,数学思想方法是数学的灵魂。 如果在这方面做得好的话,那么从一开始你就走在了前面。比其他同学适应得快,那么无疑你的进步会比别人快,从而形成一个增长的良性循环。


4.认真阅读数学课本。从整体上把握教材内容,仔细揣摩教材字里行间所蕴含的玄机,完成课后练习,争取带着疑问入校,激发入校后的求知欲,尽快地让数学成为你的知心朋友。


英语老师:培养语言习惯,自我提高


1.积极阅读。内容可以是教材或是课外读物,同时作好读书笔记。


2.自我检测。翻阅一些简单的练习题。


3.专题总结。对温故而知新,确保单词的熟练掌握。


4.早起朗读。出声并大声地朗读。


5.听英语广播和英文歌曲的习惯。


6. 随时用英语的习惯和用英语思考,如坚持写英语日记、用英语与朋友交谈等。


物理老师:动手实践,掌握理论


1.对课本自主学习,并完成课后习题。通过学习,对课本上的概念与公式有一个初步认识,对课本上的一些小实验,自己能动手做的可以试着做一下,从中你会感觉到物理的奥妙。物理现象分析比较复杂,物理模型建立不太容易,要从多方面、多层次来探究问题,如受力分析等,所以务必做好预习工作。


2.通过读书或上网查询,如生活与物理、物理学史等,你会发现物理和我们的生活竟是如此密切,物理世界是如此奥妙无穷,变化莫测,博大精深,精彩纷呈! 


化学老师:主动思考,活学活用


有人说化学背背就行了,这样的认识是错误的。化学也是理科,有需要你理解的概念和理论,而概念和理论是学习具体物质的理论支撑,所以你要学会用大脑思考、理解化学。


1.阅读课本,结合课本知识提出问题,能找到问题的预习才是有价值的。


2.完成课后练习,检验预习效果。


3.结合预习中的问题和作业中的错题,查阅资料解决它们。


4.化学实验充满了乐趣,时而还会给你意想不到的帮助,多动手完成一些家里能做的实验吧!


生物老师:熟悉课本,了解信息


1.熟悉课本基础知识。生物不仅仅是背背而已,可以在寒假的时间里,熟悉一下将要学习的一些基础知识,并整理之前学过的基础知识,能动手多画一画就更好了。


2.培养实验设计能力。生物本身是一门实验性的科学,寒假期间应熟练掌握课本实验,做到活学活用,培养自身的实验设计能力。


3.联系生活实际。生物学知识与生活实际的关系更直接、更普遍。生活常识可帮助我们理解生物学知识,生物学知识也可以指导我们的生活行为。


政治老师:多看新闻,了解时事


1.政治学习并不等于简单的机械记忆,而是更注重理解基础上的运用;不同于单一的内容形式,更注重多领域的涉猎,全方位的发展。


2.学会从电视、互联网中获取有效信息,丰富自己的视野与头脑。建议每天观看新闻联播等相关新闻栏目,查阅近来重要经济、政治、文化现象,写出自己的体会。


3.积极参与社会实践。生活中,很多的经济、政治现象与我们学习的知识相关,你可以调查市场上不同商品价格的变动及其影响,了解不同群体的消费行为,也可以调查了解自己所在的社区居委会或村委会的一些活动、事件等。


4.你肯定在生活中会遇及一些相关的经济、政治等现象或问题,要积极思考,可以带着疑惑而来,我们一起解决!


历史老师:博古论今,开阔思路


1.务必通览一遍历史课本,要具备基本的历史常识,为历史的学习打好坚实的基础。


2.熟练掌握中国古代的王朝更替,形成比较明确的时空定位。


3.浏览阅读一些史学界研究热点、考古新发现、历史古迹图片、中外历史趣闻等,增强对历史的了解,提高历史学习兴趣。


4.体会专题学习的优点与弊端,简单熟悉一下教材,为开学后的学习做好思想和知识上的双重准备!


地理老师:梳理知识,了解实际


1.做好计划把学过的地理知识复习一遍,梳理知识框架。


2.买一个小地球仪,注意观察世界重要国家所在位置以及重要经纬线。


3.每天注意收看中央电视台的天气预报。了解天气符号(如晴天、阴天、多云、小雨、大雨、雷雨、风向以及风力大小等),并特别注意重要天气系统的发展变化。


4.记录你旅游走过的地点,了解祖国的名山大川,风土民情等。


5.画中国政区图并在图中标注省会、简称以及重要的事物如:山脉、河流、城市等。


6.留心观察身边自然现象,如一天中不同时刻日影的朝向、长短变化;一月内月相的形状、月面的朝向、不同日期昼夜长短变化等,并对以上观察做好记录。


7.可以做一次社会调查,了解你所在家乡的自然特征,如地形、气候、河流、湖泊、生物、土壤以及在城市建设、生态环境、居民生活等方面的变化。




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